２回目の感想としては、「週１回ならOKかも」という感じです。
まあ、まる１日ではなくて、大体２０時間くらいの断食ですし、その間水は飲んでよいし。
特に私の場合、勝手に自分ルールを作ってしまいました。
実は私、レストランでも、水を頼むときはスパークリングウォータ－派。
普通の水よりも、炭酸が入ってたり、ちょっと味がついてたりするほうが好みなんです。
でも、プチ断食は、糖分を避けないといけない。
こんな時の強い味方が、Flavoured Water （水にちょっと何かの風味をつけたもの）なのです。
とくに Cucumber Flavoured Water はこんな場合におすすめです。
作り方は、水の中にきゅうりを輪切りにして入れる。
ライムも輪切りにしていれる。
ミントの葉っぱをぱらり。（ちょっと葉っぱをもんでから入れると香りがよく引き立ちます）
２時間くらい置いておく。
と、きゅうりやライムやミントの香りが水に入り込んで、
あらあら、良い感じ！
不思議な事に、砂糖を入れてないのに、ほのかに甘みさえ感じられます。
この甘みは、きゅうりから出ているに違いない！
という感じで、最近Cucumber Flavoured Water にはまり中。
これで、プチ断食を乗り切っております。
すっきりしてて、夏におすすめです！
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