自宅勤務をはじめて約3ヶ月が経ちました。
その間、ワタシの体重は減ることを知りません。
たとえ週2日の出勤とは言え、会社に行くっていうのは運動になっていたんだなあ、と実感。
自宅から駅まで徒歩5分。
電車に15分程のって、乗り換えてさらに15分。
個人的な好みのため、会社事務所の最寄駅ではなく、事務所から徒歩20分くらいの駅で降車。
そこから会社まで徒歩20分。
会社の中でも、お茶を作りにキッチンに行ったり、トイレにいったり、他の部署の同僚の席に顔をだしたり、何かと歩いているようです。
お昼はランチを調達に、会社の事務所を出て街をふらふら。
仕事が終われば、再度、会社から駅まで徒歩20分。
電車に15分乗って乗り換えてさらに15分。
駅から自宅まで徒歩5分。
これで大体、6000歩くらい歩いていたんですね。
引きこもり生活の今は、毎朝、自宅近所の公園でウォーキングをしています。
自宅から公園が徒歩5分くらい。
公園内を、どういう風に歩くかによって、ロングコースとかショートコースとか選べます。
ショートコースは約30分。ロングコースで、約40分くらいでしょうか。
自宅から公園までの往復を含めると、ショートウォークで約40分、4500歩くらい。
ロングウォークだと約50分、5500歩くらいです。
ロングウォークした日でも、通勤よりも歩数が少ないのね。
自宅に引きこもるという事は、かなり意識的に運動しないと、運動不足になるんやなあ。
というわけで、ワタシの体重は減ることを知らないのです。
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