ワタクシ、とうとう重い腰をあげて、
「ヴィパッサナー瞑想10日間コース」に参加する事にしました。
実は、夫（ミャンマー人）からは、ずっと勧誘されていたのです。
ついに、夫の「ご飯が美味しい」という言葉に負けました。
ご飯につられたのです。
コース期間中は、「基本的に一日２食、朝食と昼食のみで夕食はナシ」という、
プチ断食の毎日になるにも関わらず、決して痩せることはないそうです。
皆、お昼にたらふく食べるらしいので。
それ、アカンやん！
と、突っ込みどころ満載です。
でもまあ、そんな感じで、かなり皆ゆる～く瞑想を楽しんでるみたいなので、
ワタシも、コースについてはそんなに不安を感じていないのですが、
一つ、心配事があります。
夫によると、瞑想とは、自分自身の呼吸、そして身体に精神を集中させ、
ありのままの自分自身を観察し、認識する事（らしいです）。
つまり、キチンと瞑想ができると、自分自身の身体の痛みを、
紛らわせることなく、そのまま感じることになるのです。
痛みも、ありのままの痛みを観察し、認識する。
普段の日常生活では、色々な雑念に紛れてそんなに感じていない痛みに、
真っ向から向き合って、観察して、認識することになるのです。
ワタシの、四十肩（もしくは五十肩）。。。
これきっと、キチンと向き合って認識したら、痛いやろうなあ。
あああ。
瞑想に行くまでに、奇跡的に治るなんて事は、まず有りそうにない。
ワタシが瞑想に行こうと決心した時点で、この四十肩が出てきたという事は、
「痛みと向き合え」というメッセージなのでしょう。
そして瞑想とは、観察して認識するだけ。
認識した事柄に関して、何かを感情をおこしたり、判断する事はない。
つまり、傷みに関しても、ただ「痛いな～」と認識して、受け容れる。
どんなに痛くても、淡々と、「痛いな～」と認識して、受け容れるだけ。
末期のガン患者が、せめて痛みを緩和する為の、ホスピスという施設がありますが、
末期のガン患者の中には、ホスピスではなく、瞑想によって
痛みと付き合っていこうとしている方々もいらっしゃるようです。
これは、すごいことだと思います。
ガンの痛みは、それはもう耐えがたい痛みだと聞きます。
その痛みに、あえて向き合って認識して、それでいて何も感情をおこさない。
そんな風に、痛みと付き合っていくとは。
ワタシにとって、「ヴィパッサナー瞑想10日間コース」は、
瞑想を学びつつ、ご飯を楽しみつつ、「痛み」と正面から向き合うという、
なかなか、大変な10日間になりそうです。
不安なような楽しみなような。
ヴィパッサナー瞑想10日間コース
瞑想と四十肩（もしくは五十肩）
瞑想ハイ：ヴィパッサナー瞑想10日間コース（２）
周囲の反応：ヴィパッサナー瞑想10日間コース（３）
瞑想コーススケジュール：ヴィパッサナー瞑想10日間コース（４）
２つの瞑想テクニック：ヴィパッサナー瞑想10日間コース（５）
先生、鼻がつまってる時はどうしたら良いんですか？：ヴィパッサナー瞑想10日間コース（６）
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